上星期我重拾那久違了的學生生活，參與了一個一連五天的DIY 護膚品課程。課程完畢帶回家的除了有多份的資料，還有十多瓶大大少少不同種類的 DIY 護膚品。這些護膚品都不含化學防腐劑，所以都不能存放太長時間，要盡快使用。它們受到我極好的待遇，浴室又濕又熱，並不是存放它們的好地方，所以我將它們放在一個盒再放進雪櫃裏 (涼冷氣呢!)。
這五天的課程最大的得著是糾正了我一些對皮膚的清潔和護理的錯誤，趁這機會和大家分享，希望大家都能好好照顧自己的皮膚。
卸妝
1. 卸妝是必須的，除非你沒有塗任何護膚品或防曬。所以，不只是有化妝的女生才需要卸妝，有塗護膚品或防曬的男生也需要卸妝。
2. 卸妝的目的是要先除去護膚品和防曬品。
3. 用卸妝油時，面和手都應該是乾的。先用卸妝油按摩面部，然後加適量的水，再按摩使卸妝油原全乳化。
清潔
1. 做了卸妝不等同做了清潔，所以卸妝後還要做清潔。
2. 清潔要適度，不要過份清潔皮膚，我們的皮膚是需要有油作保濕作用的。
防曬
1. 紫外線會使皮膚老化、曬黑、甚至曬傷。在室內也要塗防曬，現代玻璃幕牆的建築物，陽光反射問題嚴重。
2. SPF 30 的產品已可隔絕 97% 的紫外線 B (UVB) ，越高 SPF 系數的產品透氣度越差，會防礙皮膚正常分泌和呼吸。
3. 與其選擇更高防曬系數的產品不如塗厚些
SPF 30 的產品。
4. 防曬方法可分 (i) 物理防曬和 (ii) 化學防曬。化學防曬品要在到室外前 30 分鐘便要塗上，讓皮膚吸收後在皮膚中形成一層紫外線隔離層。物理防曬霜塗在皮膚上，會有鏡子的作用，反射陽光。物理防曬會較好，因皮膚不須要吸收，又不須預早塗在皮膚上才能發揮功效。
護膚
1. 各類型的護膚品一大堆，塗的次序不能胡亂來，會阻礙皮膚吸收。
- 應先用水劑，之後用油劑
- 由分子量小到大，分子量越小越好吸收
分子量的單位是 Dalton ( "Da" ) ，以下是常見護膚品成份的大約 Da值 :
水 12 Da
甘油 92 Da
酒精 46 Da
維他命C
176 Da
精油 220 Da
植物油 289 Da
Retinol A 300 Da
透明質酸 5千至2千萬 Da
膠原蛋白 28萬 Da
etc...
2. 因著生物科技的發展，市場上的護膚品不斷推陳出新，都需要時間去驗證它們的利與弊，作為消費者的要格外小心。
3. 一些 DIY 護膚品可以很簡單又有效，並不須報讀任何課程，如:-
礦物泥 + 花水 = 清潔面膜 (最簡單)
煮熟的燕麥 + 花水 = 去角質面膜
生燕麥碎 + 乳酪 = 磨沙
乳酪、蜜糖、牛奶、花水 = 保濕和滋潤面膜的好材料
卸妝和清潔是護膚的基本，做對了，護膚的功夫已做了 50%，再加上適當做防曬，減低陽光對皮膚的傷害，要小心挑選適合膚質的護膚品和盡量避免用含防腐劑、致癌物質和石油副產品，這樣皮膚的負擔便可大大減輕而變得健康。
