去年八月我曾介紹天然手工皂是甚麼的一回事，現在就讓我對多種植物油對皮膚的功效作簡單的介紹。
簡略而言，組成健康皮膚的主要物質包括蛋白質、維生素、油脂、水 etc …
1. 蛋白質 ( Protein ) - 由氨基酸 (Amino acids) 組成，助皮膚 生長、更新和修復
2. 維生素 ( Vitamins ) - 維生素A: 維護皮膚健康、維生素B5: 助傷口癒合、維生素E: 清除自由基 (Free radicals)、抗衰老
3. 油脂 ( Fats ) - 組成油脂的是三酸甘油酯 (由一個甘油份子和三個脂肪酸 (Fatty
acids) 份子組成) ，助細胞生長、防止水份流失
這些組成皮膚的物質，大部份需要從食物攝取 (包括大半的主要氨基酸、絕大部份的維生素和脂肪酸) ，身體不懂自行製造。 即使是一些身體能自行合成的脂肪酸，像棕櫚油酸，也會因著年紀而減少，需要我們額外補充。
皮膚常見的問題包括色斑、幼紋、失去彈性光澤、變乾、更新修復的速度減慢…這些問題都可以透過用手工皂得到改善，原因是植物油脂含豐富的蛋白質、礦物質、維生素、飽和及不飽和脂肪酸。
以下的植物油是我常用的手工皂材料，除了椰子油和棕櫚油，這些植物油脂除了對皮膚有保濕和滋潤的功效外，它們也各有所長。
油脂種類
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功效
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椰子油 Coconut oil
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清潔力強、起泡度高、提升皂的硬度
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棕櫚油 Palm oil
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能提升皂的硬度和耐洗度
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橄欖油 Olive oil
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含維生素 E、角鯊烯 (Squalene) 和大量的油酸
抗氧化，能使皮膚緊緻和柔軟 |
米糠油 Rice bran oil
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含谷維素 (Oryzanol)、維生素 E
抗氧化，美白，抑制皮膚細胞老化 |
甜杏仁油 Sweet almond
oil
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含豐富維生素、礦物質和蛋白質
非常溫和，敏感皮膚和嬰兒也適用 能改善皮膚乾燥發癢現象、抗炎 |
乳木果脂 Shea butter
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具極高修護作用，防曬
溫和、敏感皮膚和嬰兒也適用 |
山茶花油 Camellia oil
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含豐富蛋白質、維生素 A、 B、E
抗氧化、防皺、防曬、除疤 |
酪梨油 Avocado oil
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含豐富蛋白質、維生素 A、D、E、卵磷脂 (Lecithin) 和鉀
(Potassium) 具深層清潔和修護的效果，促進細胞新陳代謝 敏感皮膚和嬰兒也適用 |
澳洲胡桃油 Macadamia oil
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油脂成份非常近似人的皮膚，極易吸收
含棕櫚油酸量高，能延緩細胞老化 防皺、防曬 |
你給甚麼皮膚用，它是知道的！
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